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El Magnesio Citrato es una forma de magnesio de alta biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo lo absorbe fácilmente. Este mineral es esencial para cientos de funciones enzimáticas, y su presencia adecuada en el cuerpo es clave para el buen funcionamiento de los músculos, la salud ósea y el sistema nervioso.
Además, el Magnesio Citrato colabora con el proceso digestivo, ya que actúa relajando los músculos del tracto gastrointestinal y facilitando el tránsito intestinal. Por eso, es especialmente útil para personas con digestiones lentas, hinchazón o estreñimiento ocasional.
El déficit de magnesio puede manifestarse en forma de calambres musculares, fatiga crónica, irritabilidad, insomnio o dolores de cabeza. Su consumo diario se recomienda especialmente en personas que tienen alto nivel de estrés, actividad física intensa o dietas poco variadas.
El Magnesio Citrato se recomienda para:
